圓肩駝背課程

1.自我檢視是否有烏龜脖，進而導致上背緊繃不適？
2.脖子硬梆梆，快速了解自己的頸椎活動度
3.平常用電腦滑手機，理想的姿勢擺位
4.深層頸屈肌耐力評估與頸部緊繃肌肉放鬆
5.如何自我檢視是否有圓肩駝背？
6.檢測自己肩膀上背僵硬層度與簡易放鬆
7.椅子皮拉提斯：終結身體痠痛的伸展與活化
8.兩套完整的線上皮拉提斯課程